贝洛德雷女士的著作《你的天赋才能》专门报道“詹森·奥康纳研究基金会人类工程实验室”所从事的杰出研究。半个多世纪以来，这所奥康纳实验室一直致力于发掘人类的天赋才能，以及研究这些“才能”如何被今天的社会所表现或忽视。

    奥康纳个人深信，社会上的挫折、沮丧以及不安，都和个人的才能未被利用或未被正确表达大有关系。

    根据专家的研究、经验以及观察，确信我们有必要去发现我们的“专长”是什么，而不是试着去改造我们的生活，以模仿那些拥有与我们完全不同才能的人。

    信心的积极效果，就是使我们的梦想实现。而消极的效果，则造成内心恐惧、不安和对未来的茫然。信心是永远存在的，它绝不可能缺乏。信心只会交替——也就是说信心会被相反的情绪——绝望所取代。

    研究结果表明，科学和宗教在意义上有很密切的关系，虽然我们尚需多加努力才能了解头脑与中枢神经系统的功能，但已经知道心理与身体、思想与肉体之间的密切关系。思想与关心的结果，我们的身体必然会产生明确的反应。你脑中想些什么，身体就会以某种方式表现出来。

例如，当恐惧与关心转变为焦虑时，我们就会体验到挫折的痛苦。这些痛苦会刺激体内的内分泌系统，产生荷尔蒙与抗体，我们的天然免疫系统就会减低活动，抵抗力也会降低，结果，我们变得缺乏抵抗力，难以抵抗外界的病菌、病毒以及其它环境中存在的危险。

    人们的头脑直接影响身体的每一种功能：心跳速度、免疫反应，荷尔蒙等等。胃溃疡并非源于饮食不当，而是由于内在的不协调。有证据显示，某些哮喘是精神性的，和由溺爱的父母所引起的那种窒息的亲密关系有密切关联，而不是肇因于外界的病原体。另有一些病例显示，有些病人看到秋麒麟草的图片，或是手捧一朵塑料玫瑰，竟然也会引起花粉热或哮喘。

    当我们描述感觉时，可能已经不知不觉地预测了我们的将来。例如，如果我们觉得“很烦”，或觉得某人在我们“颈后”喋喋不休，那么，我们 最后可能真的会生粉刺，或发生颈部痉挛。

    强烈的情绪和我们所谓的“心碎”而引起的寂寞，可能导致心脏衰弱。激烈的情绪和肿瘤以及其它癌症的发展有很明显的关联。“要命的头痛”可能出现在一个左右为难的人身上，在某些病例中，“死板的个性”被认为是造成关节炎的因素之一。看到以上所述的种种情形，我们应对自己的健康有了另一种新的认识。

    化消极为积极, 消极的东西对人是有害的，但有时候是否也是有益的呢？

    消极的情绪、感情、思想和态度在使用适当和正确的情况下，是有益的。

    一种东西若对于人类是有益的，则它对个人也是有益的。这几乎是一个普遍的定律。

    在一个消极因素痛苦环境中，通情达理的人就该抱着积极心态，用这些消极的力量，来抗拒他所面临的困难。

    影响我们精神因素的消极的东西很多。下面以愤怒、憎恨和恐惧为例加以说明：

    （１）愤怒和憎恨

    反对邪恶的正义是愤怒和仇恨的一种形式。当一个人的国家被敌人攻击时，保护其国家的愿望或者保护弱者、反抗敌人的罪恶的攻击，以拯救人类的生命的行动，便都是良好的。这是使用消极的情绪和感情的最坏的一种形式来达到一个有价值的目的的例子。

    （２）恐惧

    当一个人处在新的经历和环境中时，自然就有某些恐惧的情绪警告你保护自己免遭潜在的危害。你可以确信，即使最勇敢的人处在新的环境中也会首先经历一种有意识的或下意识的胆怯或恐惧。如果恐惧对他是不利的，而他又具有积极的心态，他就会消除恐惧，用积极的情绪来代替不称心的消极情绪。

    如何用积极的情绪来代替不称心的消极情绪呢？

    拿破仑·希尔经过多年演讲，办学习班和函授班，总结了很多条成功原则：

    （１）积极的心态；

    （２）确定的目的；

    （３）多走些路；

    （４）正确地思考；

    （５）自我控制；

    （６）集体心理；

    （７）应用信心；

    （８）令人愉快的个性；

    （９）个人的首创精神；

    （１０）热情；

    （１１）集中注意力；

    （１２）协作精神；

    （１３）总结经验教训；

    （１４）创造性的见识；

    （１５）预算时间和财富；

    （１６）保持身心健康；

    （１７）应用普遍规律的力量。

    这１７条成功原则并不是作者的创造，它是从上世纪美国最成功的几百位百万富翁的终生经验中提炼出来的。

    我们如果能把１７条成功原则铭刻在记忆中而永不磨灭，就能分析自己的每一项成功和每一项失败。如果在日常工作中，能把采用这１７条成功原则当作自己的责任，就能发展和保持积极的心态。

    如果我们具有积极的心态而没有成功，可能是由于未能将它和其它几条必要的成功原则结合起来运用，争取成功。我们可以分析一下在实际生活中所认识的某一个失败者，分析他在这１７条成功原则中，哪些已被应用，哪些被忽视。就会清楚地了解，今后，我们应当怎样运用这１７条成功原则。

    培养积极心态的八个步骤

    （１）多与乐观者在一起，不要向诱惑屈服，或浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位乐观者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和自己所爱的人谈谈天。

    （２）改变平常的习惯用语。不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”；不要说“他们怎么不想想办法？”；而要说“我知道我将怎么办。”不要在团体中抱怨不休，试着去赞扬团体中的某个人；不要说“为什么偏偏找上我，上帝？”而要说“上帝，考验我吧！”不要说“这个世界乱七八糟”，而要说：“我要先把自己家里弄好”。

     （３）向龙虾学习。龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。生活中的变化是很正常的。每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反的，要敢于去应付危险的状况，对未曾见过的事物，要培养出信心来。

    （４）重视自己的生命。不要说：“只要吞下一口毒药，就可获得解脱。”不妨这样想，“信心将协助我度过难关。”所交往的朋友，所去的地方，所听到或看到的事物，全都记录在记忆中。由于头脑指挥身体如何行动，因此不妨从事最高级和最乐观的思考。人们问起为何如此乐观时，请告诉他们，情绪高昂是因为服用了“安多芬”。

    （５）从事有益的娱乐与教育活动；观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的录像带；挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。

    （６）在幻想、思考以及谈话中，应表现出良好的健康情况。每天对自己做积极的自言自语。不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来向你“问候”。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。

    （７）在生活中的每一天里，写信、拜访或打电话给需要帮助的某个人。向别人显示自己的信心，并把这种信心传给别人。

    （８）把星期天变作培养“良好信心”的日子。根据最近对青少年滥服药物所作的研究报告指出，不服用任何药物的正常年轻人，他们生活中的三大支柱就是：宗教信仰、良好的家庭关系以及高度的自尊心。所以，星期天应与家人欢聚或到教堂、义工队参加集体性活动，以培养和增强自尊心、自信心。